Free Body · Bien-être & Mouvement

Apprendre à s'écouter.
Apprendre à se déposer.

Depuis 30 ans, Isabelle Rossi accompagne des femmes et des hommes vers un rapport plus doux, plus juste, plus vivant avec leur corps. En studio, en ligne, ou en immersion.

4 façons de s'accompagner

Choisir ce qui est fait pour vous

🎧

Programmes en ligne

Des audios guidés pour apprendre à réguler votre système nerveux, retrouver un sommeil profond et traverser vos journées avec plus de douceur.

Explorer les programmes
🌿

Week-end immersif

Deux jours pour vous retrouver, vous explorer et vivre pleinement le mouvement doux.

Voir le week-end
🌿

Séjour bien-être · 5 jours

5 jours en pension complète pour un voyage. Petit groupe de 10 personnes.

Découvrir le séjour
💻

Cours en ligne · Liberfit

Rejoignez la plateforme Liberfit pour accéder à des cours live et en replay avec Isabelle et Vanessa. Un cours de bienvenue offert !

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Cours Free Body avec Isabelle Rossi
Free Body en chiffres

Une communauté qui grandit

30
ans d'enseignement
du mouvement doux
6
pratiques : Feldenkrais, Pilates,
Fascia, Stretching, Gym Harmonie, Spiral
84
ressources audio dans
les programmes digitaux
2
coachs passionnées
sur Liberfit

Le corps ne cherche pas à être réparé.
Il cherche à être écouté.

Isabelle Rossi
30ans d'expérience
Mon histoire

Isabelle Rossi,
praticienne du mouvement

Tout a commencé il y a 30 ans, avec une conviction simple : le corps est intelligent. Pas besoin de le forcer, de le corriger, de le faire taire.

J'ai passé trois décennies à accompagner des femmes et des hommes de tous horizons — des personnes épuisées, douloureuses, déconnectées d'elles-mêmes — à travers le Feldenkrais, le Pilates, le fascia, la Gym Harmonie et le stretching tridimensionnel.

Ce qui m'a appris, au fil du temps, c'est que le changement profond ne vient pas de la volonté. Il vient de l'écoute. Quand on apprend à sentir son corps au lieu de le contrôler, quelque chose se libère. Naturellement. Durablement.

Aujourd'hui, j'enseigne en ligne via Liberfit, et je crée des programmes audio et des immersions pour celles et ceux qui veulent aller plus loin — à leur rythme, chez eux.

« J'ai compris avec les années que le corps ne cherche pas à être réparé. Il cherche à être écouté. Dès qu'on commence à l'écouter — il commence à se réguler lui-même. »

— Isabelle Rossi
Les pratiques

6 approches, une même philosophie

Chaque pratique travaille le corps différemment. Ensemble, elles forment un accompagnement complet — de la conscience corporelle à la libération des tensions profondes.

Feldenkrais®Une approche douce et profonde qui utilise le mouvement pour affiner la conscience du corps. On y explore sans forcer, pour retrouver des gestes plus fluides, plus efficaces, et souvent… sans douleur.
PilatesUn travail précis et intelligent qui renforce en profondeur tout en respectant le corps. On cherche moins la performance que la justesse, pour construire un corps à la fois solide, mobile et équilibré.
FasciaUn voyage à l'intérieur du corps, à l'écoute des tissus qui relient tout. Par des mouvements lents et subtils, on redonne de l'élasticité, de la circulation et une sensation de légèreté globale.
Stretching tridimensionnelUn étirement vivant, dans toutes les directions du corps. On sort des lignes classiques pour retrouver de l'espace, de la liberté et une mobilité plus naturelle.
Gym HarmonieUn cours comme une traversée du corps, mêlant Qi Gong, danse, yoga, Pilates, inspirations Feldenkrais et relaxation. Un espace pour respirer, bouger, ressentir… et retrouver une harmonie profonde.
Spiral TrainingUne approche du mouvement basée sur la spirale, principe naturel du corps vivant. On privilégie des gestes continus, enroulés et fluides, plutôt que segmentés, pour retrouver aisance, efficacité… et plaisir.
Programmes digitaux

Choisir ce qui est fait pour toi

Des audios guidés par Isabelle Rossi — à ton rythme, chez toi, à vie. Feldenkrais, nerf vague, respiration et mouvement doux pour transformer tes journées et tes nuits.

🌙
Programme 1
L'Art du Relâchement

Et si tu arrêtais de lutter pour dormir… et que ton corps apprenait à lâcher prise naturellement ?

Pour toi si :
  • Difficultés d'endormissement
  • Réveils nocturnes
  • Mental qui tourne en boucle
  • Fatigue persistante malgré les efforts
Contenu :
  • 42 audios guidés (5 à 20 min)
  • Relaxations progressives
  • Exercices de respiration
  • Visualisations & mouvements doux
  • Accès à vie · Rythme libre
147€
Je prends ce programme →
Ou 3× 49€ sans frais
⭐ Les 2 programmes réunis — Économisez 47€
✨
Pack Complet — Les 2 programmes réunis
L'Art de se déposer

L'Art de s'accompagner + L'Art du Relâchement réunis en 1 seul pack. Tes journées ET tes nuits. 84 ressources pour une vraie autonomie.

Ce que tu reçois :
  • 6 replays de lives (≈1h chacun)
  • 36 audios de régulation (5-15 min)
  • 42 audios de relâchement
  • Activations du nerf vague
  • Mouvements Feldenkrais guidés
  • 84 ressources · Accès à vie
297€
au lieu de 344€
Je prends L'Art de se déposer →
Ou 3× 99€ sans frais
☀️
Programme 2
L'Art de s'accompagner

Et si tu n'avais plus besoin d'attendre que tout aille bien pour aller bien ?

Pour toi si :
  • Tu te sens débordée ou submergée
  • Difficile de te reposer sans culpabilité
  • Stress, tensions, charge mentale
  • Tu veux une vraie autonomie émotionnelle
Contenu :
  • 6 replays de lives (≈1h chacun)
  • 36 audios de 5 à 15 minutes
  • Activations du nerf vague
  • Mouvements Feldenkrais guidés
  • Accès à vie · Rythme libre
197€
Je prends ce programme →
Ou 3× 65,67€ sans frais

Tu hésites entre les deux ?

Je propose un appel gratuit de 30 min pour t'aider à choisir ce qui est vraiment fait pour toi.

Réserver mon appel gratuit →
Week-ends immersifs

Free Body — Seyssel & Villeneuve d'Ascq

Il y a des moments où l'on sent que c'est le bon timing pour ralentir… sortir du rythme… et revenir à l'essentiel.

Cet été et à la rentrée, je te propose deux week-ends immersifs pour vivre cela pleinement. Deux jours pour te déposer, bouger autrement, respirer… et retrouver un corps plus libre, plus fluide, plus vivant.

1ère date
29–30 août
Seyssel · Haute-Savoie
2ème date
26–27 sept.
Villeneuve d'Ascq · Nord
Tarif
290€ / 170€
Week-end complet / Journée
Places
Disponibles
Petit groupe · attention à chacun·e
Comment ça se passe ?

Un temps pour ressentir, pas pour performer

Chaque journée alterne des explorations guidées en douceur, des temps d'intégration et des moments de pause pour laisser infuser. Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la justesse.

Chaque journée · Matin

Explorer & ralentir

  • Explorations guidées en douceur
  • Approche Feldenkrais — affiner les sensations
  • Pilates — trouver la justesse sans effort
  • Petit-déjeuner inclus
Chaque journée · Après-midi

Intégrer & se déposer

  • Explorations autour du mouvement vivant
  • Temps d'intégration et de pause
  • Goûter inclus
  • Support pour prolonger chez vous
⭐ Tarif early bird

Pour celles et ceux qui sentent déjà que c'est le bon moment

Un tarif préférentiel pour les premières inscriptions — valable jusqu'au 20 juillet pour Seyssel et au 17 août pour Villeneuve d'Ascq.

📍 Seyssel · 29-30 août
Week-end complet
245€
au lieu de 290€
Payer en 1 fois → Payer en 2 fois
À la journée
145€
au lieu de 170€
Payer en 1 fois → Payer en 2 fois
📍 Villeneuve d'Ascq · 26-27 sept
Week-end complet
245€
au lieu de 290€
Payer en 1 fois → Payer en 2 fois
À la journée
145€
au lieu de 170€
Payer en 1 fois → Payer en 2 fois
📍 Première date

Seyssel — 29 & 30 août 2026

Dans un cadre propice au calme et à la nature, je t'accompagne à travers des pratiques douces et profondes mêlant Pilates, approche Feldenkrais et explorations autour du mouvement vivant. Un week-end pour relâcher les tensions, affiner tes sensations… et repartir avec plus de clarté dans ton corps.

Dates
29–30 août 2026
Samedi & Dimanche · 9h30–17h
Lieu
Seyssel
Haute-Savoie (74)
Places
Places disponibles
Petit groupe pour une attention particulière à chacun·e
📍 Deuxième date

Villeneuve d'Ascq — 26 & 27 septembre 2026

Même esprit, autre énergie. Un temps pour te recentrer après la rentrée, reprendre contact avec toi-même en douceur, et installer une qualité de présence dans ton mouvement au quotidien.

Dates
26–27 sept. 2026
Samedi & Dimanche · 9h30–17h
Lieu
Villeneuve d'Ascq
Nord (59)
Places
Places disponibles
Petit groupe pour une attention particulière à chacun·e
Séjour bien-être · 5 jours

Un voyage intérieur

Pour celles (et ceux) qui ont déjà vécu cette expérience… vous savez.
Pour les autres… Imaginez simplement 5 jours pour vous retrouver, vous déposer, vous explorer autrement.

Un programme pensé comme un voyage intérieur, pour aller rencontrer différentes facettes de vous-même… Et surtout, vivre pleinement cette phrase de Joseph Pilates :
"La forme physique est la première condition du bonheur."

Pas comme un objectif à atteindre… Mais comme quelque chose à ressentir, à habiter.

Dates
25–30 oct. 2026
Dim. 16h → Ven. 11h
Places
10 seulement
Petit groupe · Grande qualité de présence
Format
Pension complète
Hébergement + repas inclus
Tarif
1 400 €
Acompte de 350€ pour réserver
L'esprit du séjour

5 jours pour se retrouver

Ce que vous allez vivre

Un voyage en vous-même

  • Feldenkrais & conscience corporelle — affiner l'écoute de soi
  • Pilates fascia — retrouver fluidité et ancrage
  • Gym Harmonie — mouvement libre, libération profonde
  • Stretching tridimensionnel — ouverture et mobilité
  • Temps de silence, de repos, d'intégration
Ce qui est inclus

Tout est pensé pour vous

  • Pension complète — hébergement & repas
  • Toutes les séances guidées par Isabelle
  • Petit groupe de 10 personnes maximum
  • Accueil dès le dimanche 25 octobre à 16h
  • Départ vendredi 30 octobre à 11h
Réservation

Un investissement pour soi,
rendu accessible

1 400€
Pension complète · 5 jours · 10 places maximum
350€
Acompte · 25%
À la réservation
350€
25%
1 mois avant
700€
Solde · 50%
7 jours avant
Réserver ma place — Acompte 350€ →
Ou régler la totalité (1 400€)
Ou réserver un appel gratuit pour en savoir plus

Questions ? freebody.isabelle@gmail.com

Séances Signature · Mini-groupe

Et si vous retrouviez le confort
dans votre corps… autrement

Un accompagnement presque individuel, dans un cadre intime et apaisant. 4 personnes maximum, directement chez Isabelle à Challonges.

Format
4 personnes
Maximum · Cadre intime
Lieu
Challonges
118A route de Pyrimont · 74910
Tarif
30€
La séance · Offre de lancement
Forfait
120€
Les 5 séances
Le concept

Un travail en douceur,
un accompagnement précis

Ces séances sont proposées en tout petit groupe (4 personnes maximum), directement chez Isabelle à Challonges. Ici, chaque personne est accompagnée avec précision, dans un travail en douceur inspiré du Yoga, du Pilates et de la méthode Feldenkrais.

Un cadre rassurant, une attention portée à chacun·e, un espace pour bouger sans se faire mal et prendre soin de soi autrement.

⭐ Offre de lancement
30€
la séance 40€
120€
les 5 séances

Paiement via la boutique Liberfit

Pour qui ?
  • ·Vous avez des douleurs ou des tensions récurrentes
  • ·Vous souhaitez bouger sans vous faire mal
  • ·Vous avez besoin d'un cadre rassurant et personnalisé
  • ·Vous voulez prendre soin de vous autrement
Infos pratiques

Tout ce qu'il faut savoir

📍

Lieu

Chez Isabelle, à Challonges
118A route de Pyrimont
74910 Challonges

👥

Format

4 personnes maximum par séance. Un cadre intime pour un accompagnement de qualité, presque individuel.

📅

Planning

Créneaux à choisir sur le planning Free Body sur la plateforme Liberfit.

Prête à rejoindre
une séance ?

Réservez votre place directement via la plateforme Liberfit.

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Cours en ligne

Liberfit · Bouger à ton rythme,
où que tu sois

Liberfit, c'est bien plus qu'une simple plateforme de sport en ligne. C'est un espace pensé pour te permettre de bouger, progresser et prendre soin de toi, à ton rythme, où que tu sois.

🎁

Un cadeau de bienvenue pour toi

En créant ton compte sur Liberfit, tu reçois un replay de cours + un cours gratuit offert pour découvrir la plateforme sans engagement.

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Comment ça fonctionne

Tout est pensé pour être simple & fluide

📅

Réserve ta séance

En quelques clics depuis l'accueil, réserve ta prochaine séance live selon tes disponibilités.

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Replays téléchargeables

Retrouve tous les replays pour t'entraîner quand tu veux, même hors connexion.

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La boutique

Séances à l'unité, forfaits, coaching personnalisé ou accès aux replays — la formule qui te correspond.

📋

Planning complet

Consulte le planning de tous les cours disponibles et filtre selon tes envies et tes horaires.

🏃

Large choix d'activités

Pilates, stretching, yoga, body sculpt, cardio… chaque séance pour te sentir mieux dans ton corps et ta tête.

💬

Contact & accompagnement

Un onglet contact pour joindre facilement l'équipe et un profil pour gérer ton expérience en autonomie.

L'équipe

2 coachs passionnées
à ton écoute

I

Isabelle

Feldenkrais · Pilates · Gym Harmonie
30 ans d'expérience au service du mouvement doux et de la régulation corporelle.

V

Vanessa

Coach bien-être & mouvement
Sa passion et sa bienveillance pour t'accompagner à chaque étape de ton parcours.

Témoignages

Ce qu'ils disent de Free Body

Des cours, des formations, des séjours et des programmes… voici les retours de celles et ceux qui ont vécu l'expérience Free Body.

Programmes digitaux
★★★★★

« Le chemin de la liberté : libérée des angoisses, libérée de la peur d'aller dormir, libérée des petits cachets... Le Bonheur. Ma 10ème nuit sans béquille chimique grâce à la douceur de la voix d'Isabelle. »

M
MarianneL'Art du Relâchement
★★★★★

« Waouh quelle belle séance — mon corps a littéralement fondu sur mon matelas. Je me suis rendormie ! Incroyable, c'est très très rare chez moi. Merci Isabelle ! »

R
RenéeL'Art du Relâchement
★★★★★

« J'ai espoir de pouvoir arrêter le cachet du soir qui a déjà rétréci de moitié. Une vraie victoire — je n'aurais jamais cru que des audios pouvaient changer autant. »

S
SandraL'Art du Relâchement
★★★★★

« Je me sentais débordée en permanence, incapable de m'arrêter sans culpabiliser. Avec L'Art de s'accompagner, j'ai appris à revenir à moi en quelques minutes. Ça a tout changé dans mon quotidien. »

V
ValérieL'Art de s'accompagner
★★★★★

« Quel bonheur de ne plus avoir ce désagréable sursaut au moment de l'endormissement. Cette angoisse qui disait "faut pas dormir, c'est dangereux". Elle a disparu. »

M
MarianneL'Art de se déposer
★★★★★

« J'avais du mal à ralentir, même le soir. Les pratiques de régulation m'ont appris à reconnaître quand mon corps avait besoin de souffler — et à l'écouter enfin. »

B
BrigitteL'Art de s'accompagner
Avis Google ⭐⭐⭐⭐⭐
★★★★★

« Isabelle est géniale, pleine d'énergie et très motivante. J'ai adoré ses cours, que ce soit CAF, Pilates ou yoga. Je suis vraiment déçue de ne pas avoir pu en profiter plus longtemps. Je lui souhaite le meilleur pour la suite. »

A
AmélieCours · Avis Google
★★★★★

« Super formation Body Zen, je recommande vraiment. »

A
AurélieFormation · Avis Google
★★★★★

« Isabelle Rossi est une enseignante au grand cœur, professionnelle, pédagogue et surtout à l'écoute. Inspirante et engagée, ses cours sont très intéressants et accessibles à tous. Sans hésitation, je vous la recommande à 1000%. »

B
BrigitteCours · Avis Google
★★★★★

« Par sa maîtrise du Pilates, Isabelle nous guide au plus loin dans notre corps en mouvements dans toutes ses dimensions. Avec le Feldenkrais, elle nous emmène au plus proche de notre conscience du corps. Chaque séance est pour moi un temps précieux. »

C
C.Cours · Avis Google
★★★★★

« Belle découverte du Body Zen avec Isabelle. Merci pour ces deux jours de plaisir en ta compagnie. »

C
CecileFormation · Avis Google
★★★★★

« Fidèle malgré la distance géographique et les années qui passent. Isabelle sait parfaitement s'adapter à toute situation et nous mène vers le meilleur avec bienveillance et générosité. Compétences et expérience font de ses cours une grande richesse. Je recommande à 100%. »

E
EdithCours · Avis Google
★★★★★

« Parfait accompagnement depuis de nombreuses années. Empathie, gentillesse, compétence, professionnalisme +++ Encore mille fois merci pour tout ce bien-être apporté ! »

L
LilianeCours · Avis Google
★★★★★

« Super atelier bien-être avec Isabelle : compétente, bienveillante, attentive à notre état du moment. Avec Isabelle on se sent en sécurité, bien dans notre corps — en un mot : VIVANT. Merci Isa. »

M
MarianneAtelier · Avis Google
★★★★★

« Je suis enchantée de suivre les cours d'Isabelle qui m'apportent énormément ! J'avais tellement de tensions dans mon corps et j'ai gagné en souplesse, détente et bien-être. Merci !!! »

M
Marie-NoëlleCours · Avis Google
★★★★★

« Isa est une super prof et je la recommande vivement ! Bises de Prague ! »

M
MireilleCours · Avis Google
★★★★★

« J'ai suivi une formation Pilates Senior avec Isabelle. Elle est non seulement compétente et très avancée dans son domaine, mais aussi généreuse dans le transfert de ses connaissances. Son écoute et sa capacité à adapter son enseignement créent un environnement bienveillant. Un grand merci, je recommande sans hésiter ! »

R
RégisFormation Pilates Senior · Avis Google
★★★★★

« Inspirée et inspirante, professionnelle et engagée, j'ai le bonheur de suivre les formations d'Isabelle depuis plusieurs années. Je la recommande à 1000% si vous souhaitez évoluer dans votre métier d'éducateur sportif mais aussi en tant que pratiquant. Merci pour tout Isa. »

S
SandraFormation · Avis Google
★★★★★

« Le professionnalisme et la bienveillance d'Isabelle permettent un accompagnement doux et efficace. »

S
SylvieCours · Avis Google
★★★★★

« Expérience à vivre absolument. Inoubliable et constructive. Accueil, organisation, cours, hébergement, repas… tout était remarquable. Bravo !!! Une immense merci du fond du cœur. »

T
ThomasSéjour · Avis Google
★★★★★

« Formation très intéressante et pédagogique. Isabelle est à l'écoute des avis et des questions, c'est très bien ficelé. Je conseille cette formation ! »

V
ValentineFormation · Avis Google
★★★★★

« Isabelle, tu es une "vraie" professeure et professionnelle de yoga. En 2 ans avec toi je n'ai jamais autant progressé qu'en 5 ans avec d'autres. Tu as de vraies connaissances physiologiques et anatomiques. Une immense générosité. Mille mercis pour ce que tu fais et qui tu es. »

V
VirginieCours Yoga · Avis Google
★★★★★

« Excellente coach, professionnelle, attentive et motivante. Des séances efficaces et agréables. Je recommande sans hésiter. »

Z
ZohraCours · Avis Google
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📧
Emailfreebody.isabelle@gmail.com
📍
Séances en présentielChallonges · 118A route de Pyrimont · 74910
🌐
Plateforme en lignefreebody.liberfit.fr
📱
Instagram@freebody_studio

« Je suis là pour t'aider à choisir, pas à te vendre quelque chose. »

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